Ticker

6/recent/ticker-posts

Cuando todo sale mal puede impulsarte o hundirte TU DECIDES QUE HACER

 


La luz plateada caía de las farolas. Brillaba en el rincón más alejado del estanque de subdivisión, la más mínima franja de color en un mundo en blanco y negro antes del amanecer. Todo en él era falso, fabricado, antinatural, pero de todos modos era hermoso. En lo alto, una estrella fugaz cruzó el cielo, de oeste a este, lo suficiente como para que yo la mirara con asombro. Por fin se desperdició.


Mientras tanto, un amigo mío llamado Jeremy Ward corrió a la vuelta de la esquina en el extremo oeste de ese estanque artificial pero aún hermoso. Su corazón latía con fuerza en su pecho, sus pulmones también latían allí, y sus piernas bombeaban y bombeaban y bombeaban un poco más. Estaba a un tercio de milla del final de un entrenamiento particularmente brutal, y amaba y odiaba la vida en una medida gloriosamente igual.


Estaba sudando, jadeando y esforzándose como parte de "Make America Burpee Again" (MABA), un proyecto de un mes en el que Ward, los cinco hombres que estaban con él esa mañana, y otros 400 miembros de F3 Nation, un grupo de hombres libres grupo de entrenamiento , intentó hacer 3,100 burpees cada uno en enero.


Si le hubieras dicho a Ward un mes antes que correría dos millas y haría 150 burpees en las primeras horas de la mañana para divertirse, se habría reído burlonamente de ti. Habría considerado absurda la sugerencia. Pero cuanto más se adentraba en enero, más burpees hacía, más burpees podía hacer, más lejos se daba cuenta de que estaba de sus propios límites. Con cada burpee, sus límites se movían.


Mientras corría hacia la insinuación del sol naciente, destellos de color púrpura emergieron en el cielo. La vista de eso lo empujó al límite. Un estruendo se acumuló en su pecho. Qué bendición, pensó para sí mismo, estar aquí afuera destruyendo mi cuerpo y restaurando mi alma. El retumbar en su pecho se hizo más fuerte hasta que por fin la felicidad se disparó hacia arriba desde sus profundidades internas y salió de su boca mientras aullaba de placer. "Un grito de guerra", lo llamó.


Ese es un nombre para eso. Yo lo llamaría la alegría de hacer más de lo que crees que puedes.





Para hacer un burpee, pones las manos en el suelo, pateas las piernas para que estés boca abajo en una posición de tabla, las pateas hacia atrás, saltas y aplaudiendo con las manos sobre la cabeza. Si ves a la gente hacer burpees, parece que se están cayendo y volviendo a levantarse.


El lema de MABA era “Fall down. Levántate. Juntos." Lo imaginamos como una forma de aprender resiliencia después de que muchos de nosotros pasamos gran parte de 2020 cayéndonos y volviéndonos a levantar, pero con demasiada frecuencia hicimos ambas cosas solos.


Escribí un boletín de MABA y lo envié a los participantes cada dos días. Las respuestas me inundaron. Los hombres involucrados se deleitaron mucho en la miseria del esfuerzo físico. Una y otra vez, los hombres me agradecieron por “hacerlos” hacer 3,100 burpees. (Umm, ¿eres bienvenido?!?)


Como Ward, me dijeron que estaban sorprendidos de poder hacerlo. Mientras pasaban esta prueba, pensaron que fallarían, decidieron poner el listón cada vez más alto. Al igual que Ward, aprendieron, al caer y volver a levantarse, que eran capaces de más de lo que pensaban.


Un hombre dijo que 31 días no era suficiente, que iba a disparar a 100. Otro dijo que antes odiaba los burpees, pero que ahora los disfrutaba tanto que los iba a hacer “a perpetuidad”.


Y luego estaba el hombre conocido como Disco Ball





Michael “Disco Ball” Leahy es padre, veterano del ejército y un hombre empeñado en encontrar los límites exteriores de sus propias habilidades. Cuando se enteró de MABA, bueno, sonó lindo. Cien burpees al día no le bastaban. Ya estaba haciendo 150 como parte de su rutina normal de ejercicios. Pero quería participar en la unión de MABA, así que lo adaptó a sus estándares: duplicó su producción diaria de 150 a 300. Cuando se dio cuenta de que eso lo pondría en 9.300 burpees durante el mes, volvió a aumentar el desafío. Si estoy tan cerca, también podría hacer 10,000 , se dijo, así que eso es lo que hizo.


Hizo al menos 325 burpees todos los días de enero. Terminó con 11,001. Con gentileza y respeto, le pregunté qué diablos le pasaba. Dijo que estaba leyendo Can't Hurt Me de Navy SEAL y el atleta de resistencia David Goggins, lo que lo había inspirado a esforzarse. En el libro, Goggins sostiene que la mayoría de la gente usa solo el 40 por ciento de sus habilidades. Esa idea llevó a Leahy a lo largo de MABA.


"Estoy tratando de aprender a desbloquear parte del 60 por ciento del potencial que la mayoría de la gente nunca desbloquea", me dijo Leahy. “Entonces (MABA) es un desafío físico, pero quizás aún más importante es un desafío mental. Aprender a esforzarse mentalmente a través del dolor y la fatiga y hacerlo para un desafío que no significa absolutamente nada en el gran esquema de las cosas, esa es una lección invaluable que la mayoría se niega a intentar aprender. Casi siempre es el aspecto mental de la vida que las personas nunca aprenden a abrirse paso para desbloquear su potencial real ".  


Recopiló los burpees en porciones de 25, me dijo, día tras día tras día. Usó burpees como algunas personas usan la meditación, como una forma de calmarse y volver a centrarse. Si se molestaba en el trabajo o se atascaba en algún problema que no podía resolver, estafaba una serie de burpees.


También convirtió MABA en un juego con su hija de 3 años. “Jugamos al escondite. Tiene hasta que hago 25 repeticiones para encontrar un escondite, luego voy a buscarla ”, dice. “Eso suele ser bueno para 100 repeticiones. Todo suma ".


Todo suma. Esas son palabras que Goggins respaldaría. Él escribe que la dedicación continua a la mejora, como la describió Leahy, es la forma en que puede superar las limitaciones que percibe.


Mientras Goggins se enfrentaba a desafíos difíciles (entrenamiento de los Navy SEAL, escuela de guardabosques, eventos de resistencia que parecían imposibles), repetidamente se preguntaba: ¿De qué soy capaz? La respuesta crecía cada vez que preguntaba mientras corría distancias más largas, velocidades más rápidas, duraciones más largas.


La carrera de Goggins como atleta de resistencia marcó una transformación sorprendente desde el principio de su vida, cuando su peso se disparó a 297 libras. Como él dice, no nació como un atleta de resistencia. Se convirtió en uno trabajando duro.





De la misma manera, no vas a caer de la cama esta mañana sin experiencia y hacer 325 burpees en un día como Leahy, ni vender 10 casas, ni cortejar a una docena de clientes, o cualquier meta audaz que puedas alcanzar pero piensa. no puedes. Pero si haces cinco burpees hoy y seis mañana, o vendes una casa hoy y dos mañana, o lo que sea, pronto estarás haciendo más burpees, vendiendo más casas, cortejando a más clientes, de lo que jamás creíste posible.


Goggins escribió el libro para ayudar a los lectores a identificar y eliminar la parte de su mentalidad que los frena, les dice que no pueden o no deben esforzarse, o que una meta está fuera de su alcance. Ilustra su filosofía con su propio entrenamiento físico, pero el mismo principio se aplica a los límites que creas que te unen. ¿De qué eres capaz? Solo hay una forma de averiguarlo.


"La única persona contra la que estás jugando eres tú mismo", escribe. "Sigue con este proceso y pronto lo que pensabas que era imposible será algo que harás todos los días de tu vida".


Y dentro de poco, aullarás de alegría como Ward.

Publicar un comentario

0 Comentarios